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Orgulloso de los 300 gramos perdidos ayer, pues a las 8 de la tarde pesaba 900 gramos más que por la mañana y al tener ese dato ya sabía yo que si la cena no la quería variar y no lo iba a hacer, sólo me quedaba esforzarme más en el deporte y así fue, tenía previsto andar una hora pues anduve dos y con eso conseguí adelgazar esos 300 gramos.
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110.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1813 kcal
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Fat: 68.98g | Prot: 112.02g | Carbs: 194.82g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Queso Fresco, Hacendado Tomate Triturado, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Nuez Mondada, Edulcorantes (Sacarina). Lunch: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado, Mandarina. Dinner: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Snacks/Other: Edulcorantes (Sacarina), Té Verde, Manzana Golden. more...
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3462 kcal
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Exercise:
Caminar - 2 hours and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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