Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 125.68g | Carbs: 209.42g.
Breakfast: Руконт Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВИК Холодец Говяжий, Банан, Обычные Блины. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи Кислые. Dinner: Помидоры Черри, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Красное Яблоко, Банан, Рот Фронт Карамель Мятная, Лесные Угодья Джем Черничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|