Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
72.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 99.26g | Carbs: 122.50g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Красная Цена Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский, Яйцо, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Dinner: Яблоко, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Рафаэлки из творога, Миндаль. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Cooking - 40 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|