Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
98 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 159.57g | Carbs: 241.03g.
Breakfast: Молком Сыр Чембар Легкий, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Груши, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Льняное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Обычные Блины, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|