Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
78 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 66.71g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light, Pão Integral. Lunch: Repolho Verde Cozido, Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. Dinner: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Brigadeiro, Lacta Chocolate Ao Leite, Panco Bolacha Maria, Caqui, Levittá Barra de Sementes Gergelim e Chia. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|