Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
85.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 332.75g | Carbs: 104.56g.
Breakfast: Кедровые Орехи, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Lunch: Ашан Треска Горячего Копчения, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры), Гречка, Капуста. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры Черри. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Арахисовая Паста. more...
|
|
3918 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|