Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 143.27g | Carbs: 297.74g.
Breakfast: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Prosciutto Di Parma, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Tesco Surówka Colesław, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kupiec Ryż Dziki, Kamis Kebab Shoarma, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Pudliszki Fasola Czerwona, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|