Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2480 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 199.26g | Carbs: 232.51g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Рогачев Сгущенка, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Карат Плавленный Сыр Дружба, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Dinner: Свекла Вареная, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Банан, Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|