Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2645 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 174.38g | Carbs: 326.20g.
Breakfast: Banan, Biedronka Chleb Słowiański, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kamis Kebab Shoarma, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, SFD Extreme Longenergy Gel, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Fasola Czerwona. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|