Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 61.37g | Carbs: 155.35g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Груша, Яблоки (без Кожи), Nordic Овсяные Хлопья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Цельное Молоко, Кофе. Lunch: Käse, Белый Рис, Тушеные Овощи. Dinner: Rote Paprika, K-Classic Mini-Frikadellen, Помидоры Черри. Snacks/Other: Arla Skyr Himbeere, Banane. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Саша Меха's Weight History
|