Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
86.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 323.49g | Carbs: 97.22g.
Breakfast: 4 Сезона Мексиканская Смесь, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Кедровые Орехи. Lunch: Ашан Треска Горячего Копчения, Капуста, Гречка, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, VP Laboratory Omega 3-6-9. more...
|
|
3709 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|