Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
|
97.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 147.60g | Prot: 108.35g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri (Sert), Yumurta, Yumurta, Yumurta. Lunch: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|