Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
|
98.5 kg
Lost so far: 41.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 163.16g | Carbs: 250.50g.
Breakfast: Увелка Крупа Ячневая, Молком Сыр Чембар Легкий, Курага, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Достойный, Льняное Масло. Lunch: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Китайская Капуста, Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Обычные Блины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|