Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
|
89.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 329.67g | Carbs: 71.57g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Сыр Гауда, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Ашан Треска Горячего Копчения, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры), Гречка, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры Черри. Snacks/Other: VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 59 minutes, Resting - 8 hours and 41 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|