ay.ertas's Journal, 07 Mar 16

Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2016
91 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 March 2016:
368 kcal Fat: 8.80g | Prot: 14.37g | Carbs: 59.40g.   Breakfast: Şekersiz Çay, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Yeşil Çay. Dinner: Brokoli, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. more...
2476 kcal Exercise: yuruys - 1 hour and 15 minutes, jimlastik - 7 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.4 kg a Week

   Support   

Comments 
He defime yaklasmanın sevinci için deyim.insa,allah sekizli kilolarına görürüm cabucacik.  
07 Mar 16 by member: ay.ertas
Buldugunuz bir formul vardi söyler misiniz onu 
07 Mar 16 by member: melissasvrn
Formül aynen şöyle ıhlamur,altın otu,kuşburnu.yapılışı,birtutamaltinotu,birtutam ıhlamur,10adetkusburnu,havanda dovulurse cokdahaiyiolur.7bardak suya atılıp 7,8dakika kaynatılır 6saattebir içilir isteğe gore sıcak yada soğuk fark etmez.İbrahim Saraçoğlu un formülüdür tamamen yağ yakıcı ben 4gundur kullanıyorum 1kg gitti. tabi beslenmeme ve sporuma dikkat ediyorum.amasarac oğlu yiyerek bile ise yarar dedi .internetten de baka bilirsiniz İnsaaallh fayda görür sunuz. 
07 Mar 16 by member: ay.ertas
Bu yazdığım formül enaz Biray boyunca her gün yapılacak .unutmayın ki herşeyin fazlası zarar.  
07 Mar 16 by member: ay.ertas

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ay.ertas's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.