Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2016
|
68.6 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 60.05g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Дары Природы Финики Сушеные, Груши, Летний День Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде, Hortex Клубника Замороженная, Яблоко, Любятово Подушечки Шоколадные. Lunch: Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Кефир 2,5%, Груши. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ржаной Хлеб, Лук, Укроп, Петрушка, Имбирь Маринованный, Брокколи, Карбонат, Белковый Омлет. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|