Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2015
|
77.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2015:
|
1318 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 86.99g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Rainbow Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lunch: Pirkka Fettucine Täysjyvä Tuorepasta, Valio Aurajuusto, Philadelphia Original, Valio Ruokakerma 10%, Katkarapu. Dinner: Oliiviöljy, Vaasan Iso Grahampaahto, Oliivit (Vihreä), Saarioinen Kevyt Valkosipulisalaattikastike, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Pehmeän Pippurinen. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|