Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2016
|
82.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 165.32g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe Gold, Badem, Ceviz, Süt. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yayla Çorbası. Dinner: Kiraz Domates, Pınar Light Ton Balığı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrhakan's Weight History
|