Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2016
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 197.27g | Carbs: 292.68g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Banany. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Primo Gusto Makaron Razowy. Dinner: Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Gotowana, Bataty, Olej Lniany. Snacks/Other: Białko Jaja Kurzego, Jajko na Miękko, Pestki Dyni, Migdały, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Olimp Olej MCT, Chleb Żytni, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|