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Ok, bin froh dass es nicht mehr geworden ist nach dieser woche. Zwar habe ich die kalorienbilanz durch die zwei fastentage noch haarscharf ins negative gerettet aber wohl nicht genug für eine abnahme. Ich versuche diese woche wieder 4:3, es fällt mir komischerweise leichter, unter 500 kcal zu bleiben als unter ca. 1800... ist ne kopfsache...😕
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73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2682 kcal
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Fat: 135.14g | Prot: 74.34g | Carbs: 302.37g.
Breakfast: Alnatura Sonnenblumenkerne, Alpro Soya Sojamilch Light, Seeberger Walnusskerne, Elstar, Alpro Soya Joghurt Natur, Kölln Haferflocken, Banane, Getreide, Zucker. Lunch: Ja! Würfelzucker, Mayonnaise, Pommes Frites. Dinner: Olivenöl, Gouda, REWE Beste Wahl Pesto Verde, Ja! Mozzarella, Harry Steinofen Panini. Snacks/Other: Nutella Nutella, Bifi Minis, Hipp Apfel Reiswaffeln. more...
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1895 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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