Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 69.55g | Carbs: 226.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простые Гренки. Lunch: Рисовый Суп с Курицей, Пшеничный Хлеб, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Геркулесовая Каша на Воде, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|