Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
|
100 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4038 kcal
|
Fat: 104.75g | Prot: 232.07g | Carbs: 310.62g.
Breakfast: Курага, Оливковое Масло, Увелка Крупа Ячневая, Молком Сыр Чембар Легкий, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Вареное Яйцо, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Сэн Сой Соевый Соус, Семга на Пару. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черемушки Хлеб Достойный, Куриные Голени с Кожей, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Бианко Амабиле Вилла Виско Вино Белое Полусладкое, Курага, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|