Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2016
|
95.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 160.64g | Carbs: 192.49g.
Breakfast: Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Mandarynki, Jabłka, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Pudliszki Ketchup Łagodny, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Rolnik Buraczki Tarte, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Piwo Jasne, Piątnica Serek Wiejski, Lajkonik Paluszki, Marchewki. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|