Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2016
|
100.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 172.54g | Carbs: 235.44g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Груши, Грейпфрут, Ананас, Вареное Яйцо, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Молком Сыр Чембар Легкий, Льняное Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Лук, Морская Капуста. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|