Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2016
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 183.04g | Carbs: 320.79g.
Breakfast: Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Lunch: Banan, Kamis Kebab Shoarma, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Snacks/Other: SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Extreme Adrenaline Gel, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|