Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
|
108 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 56.79g | Carbs: 95.12g.
Breakfast: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Yumurta. Dinner: Tadım Sarı Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Dardanel Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Şarap. Snacks/Other: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feriduny's Weight History
|