Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
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87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1391 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 115.86g | Carbs: 111.04g.
Breakfast: Ameixas, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Cottage (sem Gordura), Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Cebolas, Alface, Bife de Carne de Vaca, Grãos de Soja, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Other: Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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steady weight
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ASUKOW82's Weight History
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