Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
106.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
1284 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 111.29g | Carbs: 111.84g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Beyaz Ekmek, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Eker Ayran, Çoban Salatası. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yörsan Lor Peyniri, Yufka, Şekersiz Türk Kahvesi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Goji Berry. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|