Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
1875 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 99.32g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Печенье, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Киндер Сюрприз. Lunch: Печенье, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи Зеленые, Белый Рис, МЛМ Котлеты из Говядины. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Славянка Обыкновенное Чудо, Рот Фронт Карамель Мятная, Апельсин, Карат Сыр Домашний 4%. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Body Pump - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|