Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2016
|
85 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2016:
|
1796 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 85.50g | Carbs: 244.99g.
Breakfast: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Pomidory, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Bułka z Ziarnami, Pyszny Duet Margaryna, Konspol Krakowska Drobiowa, Sałata. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Jutrzenka Familijne Mocno Czekoladowe. Dinner: Guma do Żucia, Rzepakowy Olej Roślinny, ZPH Witamina Surówka z Kapusty Czerwonej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Gruszki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pomarańcze, Kupiec Kasza Kuskus, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Płatki Owsiane. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hipa1981's Weight History
|