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아... 항상 배고파....
오늘운동
http://darebee.com/programs/30-days-of-change.html
day 8
1푸쉬업-스프린트-스퀏-스프린트-반복 3분
버피테스트 2분
자전거 1시간
- 앞으로 자전거는 무조건 먼저타야지.... 다리에 힘없어서 완전 엉망이네
- 잘 하고 있는건지 모르겠네... 집에서 혼자 운동하려니 힘들구나.. ㅠㅠ
- 금연보다 다이어트가 500%힘든거 같다... ㅠㅠ 배고파서 담배생각이 안나.. ㅋㅋㅋ
힘내자...!
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76.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2016:
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3482 kcal
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Fat: 122.41g | Prot: 152.88g | Carbs: 145.07g.
Breakfast: 파리바게트 시저샐러드, 파리바게트 에그샐러드 샌드위치, 아임닭 순한 불고기맛 닭가슴살 큐브. Lunch: 밥, 김자반, 오징어볶음, 김치. Dinner: 맥주 맥주, 오리온 오감자, 족발, 불족발, 소주 처음처럼. Snacks/Other: 오트리 베리넛츠 한입. more...
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steady weight
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