|
Depuis samedi, j ai explosé ma vqr et sans faire du sport, retour a la normale depuis hier soir.
|
77 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2016:
|
2350 kcal
|
Fat: 111.34g | Prot: 118.16g | Carbs: 232.99g.
Breakfast: Amandes, Moelleux au Chocolat, Auchan Lait Écrémé, Café. Lunch: Tomates, Chou-Fleur, Géant Vert Asperges Blanches, Leader Price Chocolat Noir 85%, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Spaghetti Bolognaise, Pomme, Oranges. Dinner: Mortadelle, La Vache qui rit Toastinette, Pain Complet, Soupe de Légumes, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Snacks/Other: Moelleux au Chocolat, Café, Leader Price Chocolat Noir 85%, Casino Thon au Naturel. more...
|
|
3226 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Rowing - 10 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|