Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
|
59.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2016:
|
2633 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 100.09g | Carbs: 435.61g.
Breakfast: Fazer Amica Paistettua Seitifileetä, Ranskalainen Salaattikastike, Pirkka Suippopaprika, Sokeri, Maitokahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Oltermanni 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: Fazer Kolmen Viljan Leipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Alpro Soya Vanilla Flavour, Hillot, Sokeri, Puolukka, Mustaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle. Snacks/Other: Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat, Makeinen, Piltti Mango, Brunberg Mansikka Suukko, Voi- tai Sokerikeksi, Maitokahvi, Marabou Premium 70% Cocoa, Cappuccino, Valio Profeel Kerrosrahka Persikka, Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu). more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Papuliina's Weight History
|