Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2016:
|
1234 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 83.71g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Kuru İncir, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Güneşoğlu Ayran, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Dinner: Dost Yarım Yağlı Süt, Lokum, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Kuru İncir. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|