|
Я нигде вчера ничего не отмечал, читмила на выходных не было, на весы не жалуюсь. Все пучком :)
|
103 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
2387 kcal
|
Fat: 114.06g | Prot: 267.92g | Carbs: 66.21g.
Breakfast: Яйцо (Целое). Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Говядина Постная, Помидоры. more...
|
|
3320 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|