|
Bugünden itibaren haftalık tartıkacağım :))
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
969 kcal
|
Fat: 26.49g | Prot: 124.94g | Carbs: 56.09g.
Breakfast: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Light Yoğurt, Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Kırmızı veya Arnavut Biberi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı. Lunch: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Light Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Limon Suyu. Snacks/Other: Danone Light Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayhan muhittin's Weight History
|