Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
87.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
2086 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 322.63g | Carbs: 106.18g.
Breakfast: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Куриная Грудка, Тилапия, Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры Черри. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|