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E lá se vai mais um kg!!! - DETERMINAÇÃO no que você almeja é fundamental para suas conquistas!
Não! Não adianta fazer RA sem determinação, paciência e atividade física.
Você que esta começando, a leitura dos comentários é muito importante. Pergunte também! Assim nos ajudamos!
Quem tem instagram procure a magrasarada, lá tem excelentes dicas!
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84.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 20 February 2016:
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1424 kcal
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Fat: 99.24g | Prot: 105.80g | Carbs: 26.61g.
Breakfast: Pasta de Amendoim Integral, Café Expresso, Queijo Caccio Cavalo. Lunch: Salada Vinagrete, Queijo Coalho, Carpaccio de Carne, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Mãe Terra Farinha de Chia, Ovo (Inteiro), Requeijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Browne low-carb (massa), Integralmedica Whey Protein Morango, Browne low-carb (massa). more...
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Losing 1.2 kg a Week
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