Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
73.7 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
812 kcal
|
Fat: 22.82g | Prot: 79.86g | Carbs: 75.65g.
Breakfast: Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Тунец в Воде (Консервы), Горчица, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Укроп, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт без Сахара 2%, Гребешки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Горчица, Перепелиное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Листья Салата, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Treadmill - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaMas's Weight History
|