Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
61.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
1806 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 134.83g | Carbs: 186.30g.
Breakfast: Яшкино Молочный Шоколад, Нежин Икра Кабачковая, Геркулес Геркулес Монастырский, На здоровье Молоко 0,5%, Nesquik Какао, Авокадо, Чернослив. Lunch: Котлета Говяжья, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Белая Мука, Яйцо. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Body Pump - 50 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|