Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
70.9 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
941 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 62.19g | Carbs: 87.64g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Имбирь Маринованный, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Карбонат, Брокколи, Веселый Молочник Сметана 15%, Редька, Морковь. Dinner: Петрушка, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Веселый Молочник Сметана 15%, Яблоко, Редька, Морковь, Куриная Грудка на Пару, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|