Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
73.4 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
1900 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 145.87g | Carbs: 200.21g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Изюм, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Груши, Банан, Агуша Творог Слоеный Детский Фруктовый, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Изюм, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Останкино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Driving - 49 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|