|
berbat bir gunde.öğlen bir tane patatesli yufka böreği ile bir kepçe kısır yedim. aksamda tavuk yedim.. cok oldu bugun :( bu gidişle olmayacak sanırımm;(((
|
103 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
798 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 51.91g | Carbs: 82.13g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yufka, Kısır. Dinner: Karalahana, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Baget, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. more...
|
steady weight
|
 Comments
Amaaann niye takıyorsunuz ki bu kadar bende 6 gündür çok sıkı diyetteydim bugun biraz yedim yani diyeti bu kadar işkenceye çevirmeyin böyle azap olarak görmeyin tabi kontroldende çikmayın ama birgün yediniz diye böyle umutsuzluğa kapılmazki..Birgün yedin ama kaç gündürde yemiyordun böyle düşünün.
18 Feb 16 by member: Gizemecem
|
Cok cabuk motivasyonu yok olan bi kişiyim.:( o yuzden
18 Feb 16 by member: busrabugra
|
Bencede moralini bozma yarın kaldigin yerden devam et. Tamamen birakmadgn sürece sknti yok
18 Feb 16 by member: Köpük le Fitness
|
Yulaf ezmesi ile krep deneyin kahvaltıda tok tutuyo hemde besleyici
19 Feb 16 by member: cemilbte
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busrabugra's Weight History
|