Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
60.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
1752 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 163.13g | Carbs: 164.52g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sok Cytrynowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kawa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Dinner: Biedronka Cola Original Light, Pomarańcze, Jabłko, Sottile Gusto Pesto Zielone, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ryneczek Lidla Ogórki Kwaszone, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Henryk Kania Szynka Wędzona Maestro, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Jajko na Twardo, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Pomidory. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Standing - 4 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|