|
сегодня на треню и наконец то я опять на ПП...
|
69.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
1274 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 77.44g | Carbs: 102.05g.
Breakfast: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Суп из Палтуса, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Dinner: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Шоколадные Вафли, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Сыр Маасдам, Лаваш, Тофу. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|