Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
2300 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 147.91g | Carbs: 304.91g.
Breakfast: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, BioAvena Musli Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Dinner: Pudliszki Groszek Soczysty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Snacks/Other: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Kluski na Parze, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Orzechy Pekan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|