Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
71.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
1111 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 45.90g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мандарины, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Подсолнечное Масло, Окей Капуста Квашеная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.takii's Weight History
|