Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
90.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
1915 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 88.31g | Carbs: 258.39g.
Breakfast: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Вода, Odenwald Яблочный Мусс. Lunch: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Ашан Хлеб Бородино, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Бон Пари Леденцы, Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой, Коричневый Рис, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Чай, Апельсины, Чай, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Перекресток Голень Куриная Гриль, Сухари из Хлеба 2 Сорта, Рыбный День Салат из Папоротника, Манты. more...
|
|
3870 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 3 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Showering - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|