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Esses cinco dias deram resultado! Eu achei que foi lento, mas meus companheiros disseram que meu corpo está num rítmo muito bom.Então estou feliz pelo simples fato de estar comendo muito (dentro da lowcarb) e emagrecendo.
Agora estou mais determinada que antes!
Agradeço aos que me apoiam!
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74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 15 February 2016:
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981 kcal
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Fat: 58.79g | Prot: 90.62g | Carbs: 19.67g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Café (Infusão). more...
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2209 kcal
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Exercise:
Zumba - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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