Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
89.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
2218 kcal
|
Fat: 89.14g | Prot: 332.65g | Carbs: 37.17g.
Breakfast: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Куриная Грудка, Радужная Форель (Выращиваемая), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Яичный Желток, Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Myprotein Impact Whey Protein, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло. more...
|
|
3681 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|